makanan-makanan yang boleh menyebabkan jerawat

 Masalah jerawat  merupakan masalah kulit yang paling kerap berlaku kepada manusia. Boleh dikatakan semua manusia akan mengalami masalah ini. Yang membezekan adalah tahap keterukan jerawat masing2. Ade yang hanya keluar 2-3 biji, kemudian hilang sendiri tanpa meninggalkan parut. Untunglah. Tapi yang kesian, ade yang keluar jerawat penuh muka, dan meninggalkan parut yang teruk , sepanjang hayat.


 ade macam2 perkara yang boleh menyebabkan jerawat timbul di muka anda ataupon di badan
antara punca utama ialah makanan. Antara makanan- makanan yang boleh menyebabkan jerawat ialah

1. makanan laut ( terutamanya sotong , udang, ketam , shellfish )
2. belacan / budu ( makanan yang berasakan makanan laut )
3. Keropok lekor / keropok keping
4. Kacang ( semua jenis kacang kecuali kacang panjang)
5. Kicap ( sbb kicap berasal daripada kacang soya! )
6. Minyak kelapa  / minyak avocado
7. makanan yang mengandungi mentega / marjerin dlm kuantiti yang tinggi
8. coklat
9. oily food. makanan bergoreng

Makanan2 di atas memang boleh menyebabkan jerawat, dan ade yang terbukti secara scientific
makanan2 di atas akan menyebabkan peningkatan pengeluaran minyak di muka, yang secara automatic akan menyebabkan pengeluaran jerawat

ook
so nak makan ape utk kurangkan jerawat?

anti oksidant?
yes
makanan2 yang boleh mengurangkan jerawat
1. teh hijau / green tea original , no sugar
2. cendawan
3. timun batang
4. aloe vera
5. coq10 

so. kalau nak cantek , watch what you eat!

bagi orang yang tiada jerawat, mmg x kesah nak makan ape pon

tapi bagi orang yg sensitif, makanan2 ni kene extra careful sket

selamat mencuba dan sebarkan !